大学开学焦虑主题班会？大学主题班会记录篇一 会议时间: 会议地点: 出席人员: 缺席人员: 主持人: 记录人: 一、班委确立明确职责 1、各班委明确自己的具体职责,各司其职,互促互补,形成拳头优势。 2、责任到人,以后哪个环节出了问题,就找具体责任人。 3、宣读班委成员责任明细表。 二、整顿班风 大家现阶段普遍存在着:懒、散、那么，大学开学焦虑主题班会？一起来了解一下吧。
春季开学第一课收心主题班会教案
作为一名人民教师，很有必要精心设计一份教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是我整理的春季开学第一课收心主题班会教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
春季开学第一课收心主题班会教案1
一、班会目的
1、帮助学生尽快从舒适的寒假生活投入到紧张忙碌的学校生活中来.
2、对学生进行日常行为规范教育、 安全教育,保证教学工作正常进行.
二、班会过程
（一）情景导入：
同学们寒假过得好！看到同学们的精神状态，心里很高兴。
请学生晒晒寒假的收获。读书、劳动实践、回家省亲……
和一个月前相比，同学们有了变化：个子长高了，皮肤变白了，收获多了，更加阳光快乐了。今天我们重回校园，寒假生活的悠闲与舒适要离我们远去了，我们要尽快的调节自己，投入到新的学习之中，让梦想飞！
（二）学会收心,.迎接挑战:
1、调整作息，按时到校.
提醒学生寒假已经结束，新学期开始，许多同学难免有些许早上起不来，上课没精神，全身乏力等症状。这主要是由于在家里懒得习惯了，一下子投入到紧张的工作中难免有疲劳感，这就要求同学们必须尽早调整自己的作息时间，适应新学期的工作和学习需要。
1、对于大学生们来说，能否顺利通过假期过后的下半学期开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，才能跟上新学期的新进程。
因此，学生只有做收心得主动践行者，才会是最大的受益者。
我们要从三个方面主动收心。
（1）调解生物钟。
（2）备齐学习用具。
（3）转移注意力。
2、进行小组讨论，每组派两个代表谈谈自己寒假的收获，尽量一个较活跃，一个较沉默。发言时间在3分钟与10分钟之间。
3、主持人综合并分析发言内容，播放视频：如中国达人秀——卓君，给同学以激励。
4、每组派两个同学谈谈自己接下来的计划和目标。发言至少三分钟。
5、放学要求：按时回家，不进“三室一厅”，不结伴玩耍，注意交通安全，严格站路队回家。
心理健康教育主题班会记录
学校心理健康教育是培养学生健康心理，健全人格的最佳途径，是现代学校的标志。下面我为大家编辑整理了心理健康教育主题班会记录，希望对大家有所帮助。
一、活动口号：
抛弃烦恼，拥抱阳光，快乐生活，快乐学习。
二、活动时间、地点
20xx-xx-xx晚19：30
基教C105
到会人数：38人(全到)
三、活动目的：
1、二年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应二年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应二年级紧张而忙碌的学习，渡过人生一个艰难时刻。
2、通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。
3、让学生更了解家长，理解家长的心理，能与父母真情沟通，
四、活动过程：
班长致辞：
时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到这里追求知识，但由于多方面的影响，部分学生产生了对社会缺乏责任，对他人缺乏信任，对父母缺乏爱心，对自己缺乏信心等一系列问题。
大学开学既兴奋又紧张，怎么处理心态?如下：
分析原因，找到根源。你为什么会感到兴奋和紧张？是因为对新环境、新同学、新课程有期待还是担忧？是因为久居家中不出门，生活习惯懒散，作息不规律？还是因为对自己的能力和未来有不确定性？
从“心”出发，给自己正面的暗示。你可以试着这样对自己说：开学啦，收收心，调整心态，迎接新的学习生活，加油，你可以的。或者：开学了我有机会认识更多的朋友，学习更多的知识，拓展更广的视野。
节奏稳定，保持思考和学习状态。假期里不要完全放松自己，也要安排一些有意义的活动和阅读。开学前提前调整作息时间，早睡早起。开学后按时完成作业和复习，并且积极参与课堂讨论和社团活动。
同学们出现开学不适应和情绪焦虑的原因可能有：
久居家中不出门，生活习惯懒散，作息不规律，不想从安逸的状态中走出来，导致开学不适应。受疫情影响，少部分同学谈“疫”色变，过度担心被感染，始终处于恐慌之中。线上学习不自律，导致落下太多知识，担心开学后跟同学们差距拉大，担心后面的学习跟不上，导致学习焦虑。
大学开学时既兴奋又紧张是非常正常的心情。以下是一些方法，可以帮助你处理这种心态，更好地迎接新的学期：
1. 接受自己的情绪：
首先，接受自己的情绪。兴奋和紧张是正常的感觉，不必对此感到自责或焦虑。
2. 积极面对挑战：
把紧张的能量转化为积极的动力。认识到新环境和挑战可以带来成长和学习的机会，这种积极心态能够减轻紧张感。
3. 建立社交支持：
尝试结识新朋友，加入校内社团或活动，建立起社交支持系统。与他人分享感受，听取别人的经验，可能会让你更好地适应新环境。
4. 合理规划：
制定合理的规划和目标，包括学业、社交、个人发展等方面。有明确的目标和计划会使你更有方向感，减少不必要的担忧。
5. 学会自我放松：
学习一些放松技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等。这些技巧可以帮助你放松身体和心灵，减轻紧张感。
6. 寻求支持：
如果你觉得紧张的情绪无法自行缓解，不要害怕寻求支持。校园通常有心理健康服务，可以寻求心理辅导帮助。
7. 保持健康生活：
充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动对于维持良好的心理状态非常重要。保持身体健康可以增强抵抗压力的能力。
8. 接受失败和挫折：
遇到困难或者挫折时，不要过分自责。接受失败是成长的一部分，从中学到的经验会帮助你更好地应对未来的挑战。
以上就是大学开学焦虑主题班会的全部内容，心理健康教育主题班会教案简短篇1 一、教学目的: 通过本节教学,使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处,培养学生人际交往的能力,使学生健康快乐的成长。 二、教学过程: (一)、内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
