叛逆情绪调节班会？自我调节情绪主题班会1 活动目的: 情绪与人类的需要有密切关系。生理上的需要,如食物与水的需要是一切生物赖以生存的需要。满足了需要就会产生愉快的情绪;得到满足就会焦虑,妨碍需要时就产生愤怒。但这些仅仅是生存的本能。心境是一种使人的所有情绪体验都感染上某种色彩的、较持久而微弱的情绪状态。那么，叛逆情绪调节班会？一起来了解一下吧。
大家好！今天我说课的课题《学会调控情绪》。（板书）下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教法学法以及教学过程六个方面来进行我的说课
一、 教材分析：
本堂课是人教版七年级思想品德第三单元第六课第二框的内容，在这之前的思想品德课上，学生已经学习了两个单元，分别是适应新生活、自我意识等方面的辅导，学生对自己有了初步的认识。在此基础上，对学生进行情绪的心理品质教学和辅导，能让学生更全面的认识自己、调节自己以及更快适应新的学习环境。
在本堂课之前，同学们已经学习了本课第一框的内容，认识了丰富多彩的情绪，了解了积极情绪与消极情绪对我们有不同的影响。本堂课主要讲第二框学会调控情绪的内容，是第六课的重点内容。本框内容主要包括：1.学会改变观念的办法调试自己的情绪；2.掌握排解不良情绪的方法；3.懂得用适当方法分享、表达自己的情绪。本堂课将根据这三块内容有所侧重地进行教学。
二、学情分析
本课的教学对象为初一年级学生。
初一年级学生处于青春期，这个时期的发展非常复杂，而且充满矛盾。学生的自我意识明显增强，但感情、意志相对薄弱。该时期学生的情绪特点主要表现为：情绪多变、不稳定，自我调控能力弱。这样的情绪状态不利于青少年的身心发展和思想道德建设，也会影响学生们相处之间的友谊与和睦。
一、活动目的：
1、如何正确对待难免的烦恼，调整自己的情绪，做自己情绪的主人。
2、清理并表达自己的情绪体验。
二、活动形式：
讲故事、诗朗诵、小组讨论、交流，学生发言。
三、重点难点：
1、重点：让学生知道对付挫折、困难，消除不良情绪的重要性并能采取的积极措施。
2、难点：如何引导学生进行合理调节心态，做积极乐观的人，做生活的强者。
四、活动准备：
1、让有关同学准备一些节目。
2、教师事先准备好事例。
3、请同学准备一些自己的亲身经历。
4、邀请有关家长参加。
5、音乐磁带、录音机。
五、活动过程：
(一)引入课题：
1、主持人：(学生甲、乙)亲爱的同学们，不知不觉我们已经十四五岁。(甲)十四五岁，如花似锦的年华，充满着多少青春的渴望。(乙)十四五岁，如诗如画的岁月，到处是欢歌笑语。(甲)我们拥有美丽的青春。(乙)我们拥有灿烂的青春。(甲、乙)但是青春路上也充满着坎坷。
师：两位同学说的真好。人生不如意之事，十之八九。每个人都会在不同的时候遇到这样或那样的困难。那么我们将如何面对?就让我们在这节课中来寻求答案。(宣布班会开始)
2、主持人：(甲)期中考试结束了，你考得怎样?(乙)嘿，别提了，我进考场前是充满信心，可是一进去一紧张把老师讲的给全忘了。
你好，调控消极情绪，得先允许学生产生消极情绪，我们调控的不是情绪的产生而是处理消极情绪的方法。可以介绍一些处理情绪的方法，
大学生“逆境携行，我们同心”主题班会方案
一、活动背景
为积极响应学校《关于在全校开展“逆境携行，我们同心”大学生心理健康教育主题活动的通知》要求，进一步推动我院大学生心理健康教育工作，促进大学生健康成长，特在全院范围内开展以“逆境携行，我们同心”为主题的班会活动。本次活动旨在通过逆境教育、挫折教育、生命教育等内容，引导学生在疫情防控期、开学季、毕业季等重要时期正确认识逆境与挫折，培养自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。
二、活动主题
逆境携行，我们同心
三、活动地点
A教学楼191班教室
四、活动成员
191班全体成员
五、活动目的
树立理念：在全院学生中树立“逆境携行，我们同心”的理念，增强同学们面对逆境时的凝聚力和向心力。
认识逆境：引导学生正确认识逆境与挫折，理解逆境是成长过程中的必经之路。
调整情绪：帮助学生学会及时调整负面情绪，保持积极乐观的心态。
主题班会教案——如何控制情绪
活动目标：1、认识某些情绪会给人带来的消极影响。2、能自觉调控一些不愉快的情绪体验。3、掌握一些控制情绪的技能技巧。4、怎样调整最佳状态在考场中发挥最好水平。
活动形式：游戏、讨论、论说
活动准备：录音
活动过程：一、录音导入，体验情绪。
二、引发动机 1、听录音，评行为：“你对小亮的行为怎么看？”
2、引出课题：小亮的情绪太激动了，容易做错事，所以需要——控制情绪。
三、主要活动1、“木头人游戏”：说说怎样控制住笑的。2、引申：当我太激动时，我该怎样控制自己？3、讨论：小亮因为这件事情，非常沮丧，他如何使自己重新快乐起来？4、小组讨论后发言，教师归类板书。（分类：①合理发泄——将不良情绪渲泄出来，但不伤害自己、他人及公物，如：击沙袋、写日记等。 ②转移——不想不开心的事，去做平时最想做又能产生愉快的事情，如听音乐、下棋、读童话等。 ③理智调节——理智分析、总结经验，如作自我批评等。）
四、小结。情绪是一个人的一部分，它发挥着很大的作用，或者促进成长或者阻碍成长。其本身没有对错，但它会影响我们的行为及心理健康，所以有时要对它进行适当地控制。比如我们讲到大家对关心的考场情绪问题，老师介绍一篇文章给大家听听：
如何调控考场最佳发挥状态
考场上情绪失控是考生的杀手。
以上就是叛逆情绪调节班会的全部内容，任它支配自己的行为。情绪是可以管理和调节的，我们要学会以恰当的方式来表达自己的情绪，学会运用正确的方法合理地调节自己情绪，做情绪的主人。5月20日下午，在我的带领下，我们上了一堂有关情绪的班会课。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
