科学睡眠小学班会记录？组织开场白人的一生如果活80年，也只有29200天，每天睡眠安8小时计算，一生就睡掉9733天，生命就是在这样的静止中慢慢流逝(时间3分左右）随机请同学发言，在黑板上列出他们的睡眠时间，例如A上午上课打盹10分，那么，科学睡眠小学班会记录？一起来了解一下吧。
校园开展“护眼保卫战”旨在应对青少年近视风险，通过科学用眼指导、增加户外活动及改善用眼环境等措施预防近视。
近视风险增加的背景在线学习期间，青少年户外活动时间显著减少，电子产品使用频次大幅上升，导致近视发生风险增加。以福建省为例，眼科门诊量因视力不良就诊的比例达70%-80%，其中儿童青少年近视病例占多数。医生指出，用眼不当是近视主因，如长时间近距离用眼、缺乏自然光暴露等。
图：学生参与视力筛查活动科学护眼的核心措施
增加户外活动：自然光是预防近视的“天然良方”。学生每日应保证2小时以上户外时间，即使居家学习也可通过阳台、窗台等接触自然光。
遵循“20-20-20”法则：每使用电子产品20分钟，需远眺20英尺（约6米）外的物体，持续20秒以上，缓解视疲劳。
保持正确用眼姿势：牢记“一拳一尺一寸”原则——眼睛离书本一尺（33厘米），胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸。
组织开场白人的一生如果活80年，也只有29200天，每天睡眠安8小时计算，一生就睡掉9733天，生命就是在这样的静止中慢慢流逝..................(时间3分左右）
随机请同学发言，在黑板上列出他们的睡眠时间，例如A上午上课打盹10分，同学B在这10分钟之内学习到了什么.......（时间25分钟）
介绍一些短睡眠的名人：德国哲学家康德，罗马尼亚作家萨多维亚努，英国电影艺术大师卓别林，英国前首相撒切尔夫人，巴解执委会主席阿拉法特，我国的周恩来、朱德等等，据了解几乎所有的科学家和有作为的人他们的睡眠也都是量少质高的。当前，世界上睡眠最少的是日本人，英国人与中国人睡眠时间比日本人长，日本人并非睡眠少而寿命短，相反它是平均寿命最长的国家之一（男 74.4岁，女80.1岁）。 有的人错以为睡眠越多越好，可以保养脑力。每天睡眠十多小时，结果适得其反，越睡越乏力。因为睡眠时间长，改变了睡眠和觉醒的正常周期，使人体生物钟的节律紊乱，从而使大脑长期处于抑制状态，人的生理活动和新陈代谢降低过久，反而对健康不利。前面我们说过睡眠也是一个主动的过程，长时间的睡眠也会使大脑的司管睡眠的细胞疲劳，醒后同样有头昏、不适感。
心理健康教育主题班会教案5篇
心理健康的理想状态就是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。下面是我给大家整理的心理健康教育主题班会教案，希望大家喜欢！
心理健康教育主题班会教案【篇1】
教学目标
1、学生了解学习和休息之间的关系。
2、学生明确应该怎样合理安排学习和休息的时间。
3、养成一个好的生活学习作息制度。
教学过程
一、导入新课
我们每天在学校里有规律地进行着各种各样的活动，而且这些活动都有一定的时间限制。无论在学校或在家里，学习和休息都交替进行的，那么怎样才能安排好两者呢？
二、学习新课
1、明确一个六年级学生每天的睡眠时间学习时间和活动时间。提问：为什么要对学习和休息的时间进行那么严格的时间限制呢？
2、读课文3—5小节，思考讨论。
3、让我们来想象一下，如果我们总在进行紧张的学习，是不是会有好的学习效果呢？
4、谁来说一说你在生活中了解的有关同学的学习时间安排。
5、为了合理地安排学习和休息，我们应该注意哪些方面？
6、讨论并小结：
1）养成良好的学习习惯；
2）掌握学习的方法和技巧；
3）列出学习计划表；
4）保证足够的睡眠时间；
5）积极参加各种体育、文娱活动
7、补充知识：小学生一日学习时间的标准。
睡眠管理主题班会教案（精选6篇）
作为一名专为他人授业解惑的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。来参考自己需要的教案吧！以下是我为大家收集的睡眠管理主题班会教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
睡眠管理主题班会教案 篇1
设计意图：
幼儿良好行为习惯的培养非常重要，特别是针对小班幼儿尤为重要。这些小班新入园的幼儿，好多大哭大闹，来自各个不同的家庭，在家中养成了各种各样的睡眠习惯。通过观察，有的幼儿习惯比较好，有的幼儿习惯睡觉时吃奶嘴的，有的幼儿睡觉时要妈妈或其他人搂着睡的，有的幼儿晚上睡的晚、白天起得晚的，还有的幼儿有特别睡眠习惯的，针对这一现象，我们设计了这一活动，让幼儿明白养成良好的睡眠习惯非常重要，并了解正确的睡眠姿势和习惯。
活动目标：
1、明白养成良好的睡眠习惯非常重要。
2、了解正确的睡眠姿势和习惯。
3、引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。
4、引导幼儿乐于交流，激发幼儿的想象力，培养幼儿的安全意识。
活动准备：
课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，幼儿每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。
组织开场白人的一生如果活80年，也只有29200天，每天睡眠安8小时计算，一生就睡掉9733天，生命就是在这样的静止中慢慢流逝..................(时间3分左右）
随机请同学发言，在黑板上列出他们的睡眠时间，例如A上午上课打盹10分，同学B在这10分钟之内学习到了什么.......（时间25分钟）
介绍一些短睡眠的名人：德国哲学家康德，罗马尼亚作家萨多维亚努，英国电影艺术大师卓别林，英国前首相撒切尔夫人，巴解执委会主席阿拉法特，我国的周恩来、朱德等等，据了解几乎所有的科学家和有作为的人他们的睡眠也都是量少质高的。当前，世界上睡眠最少的是日本人，英国人与中国人睡眠时间比日本人长，日本人并非睡眠少而寿命短，相反它是平均寿命最长的国家之一（男 74.4岁，女80.1岁）。 有的人错以为睡眠越多越好，可以保养脑力。每天睡眠十多小时，结果适得其反，越睡越乏力。因为睡眠时间长，改变了睡眠和觉醒的正常周期，使人体生物钟的节律紊乱，从而使大脑长期处于抑制状态，人的生理活动和新陈代谢降低过久，反而对健康不利。前面我们说过睡眠也是一个主动的过程，长时间的睡眠也会使大脑的司管睡眠的细胞疲劳，醒后同样有头昏、不适感。
以上就是科学睡眠小学班会记录的全部内容，加强宣传教育：通过班会、家长会等渠道，不断加强对学生和家长关于充足睡眠重要性的宣传教育。提高他们对睡眠问题的认识，形成家校共育的良好氛围。综上所述，作为教师，在贯彻教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知时，应关注学生的睡眠质量，制定合理的作息时间，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
