小学面对压力的主题班会？1．让认识压力、接受压力、宣泄压力习掌握确处理压力态、灿烂笑容迎接未 2．帮助认识真自走进自内盲目追求外形式 3．帮助确认识问题端自态明确非观 4．悟自价值树立目标并努力追求实现自身价值 5．帮助增强责任意识树立确观价值观 四、那么，小学面对压力的主题班会？一起来了解一下吧。
一、活动背景 每学期学生都要面临学习很繁忙、还有期中、期末考试，很学生的心里负担很重，对能否取得好成绩信心不足。特别是遇到单元卷测试比较难是，学生的情绪就会一落千丈，学习积极性也急骤下降。本次主题班会就是要通过各种活动让学生学会缓解学习压力以及考试压力。 二、活动准备1、出一期黑板报，主题：失败也是财富2、教师讲：《爱迪生的故事》3、各自寻找平时考试失败的原因。4、每人搜集一条或几条有关失败与成功的名言警句。5、活动背景音乐的准备：《水手》 三、活动目的1、通过活动使学生认识到人生中难免会遇到挫折和失败，但挫折和失败并不可怕，是可以战胜的，要有接受压力的心里准备，有变压力为动力的意识。2、使学生懂得失败乃成功之母的道理。3、培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质，学会提高对压力的心理承受能力。 五、活动过程： （一）情景导入， １、班主任讲述事前准备的故事：《爱迪生的故事》。 ２、同学们讨论主人公走向成功的原因。 （二）、联系实际1、导言：苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。2、小组交流讨论：(1)说说你对压力的理解。 (2)说说你遇到压力并且战胜压力的一次经历。
可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉学习压力增加，需要调节心态, 使自己身心健康。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习顺利，生活愉快！
心理的班会主题可以有：
一、认识自我，发展健康的自我意识
二、情绪管理，提升情绪调控能力
三、应对压力，培养心理韧性
四、建立和谐的人际关系，促进心理健康成长
下面进行
一、认识自我主题班会主要帮助学生了解自己的性格、兴趣、优点和不足等，从而树立健康的自我意识，增强自信心和自尊心。通过班会活动，学生可以更加明确自己的定位，学会欣赏自己的独特之处，进而在成长过程中更好地发挥个人优势。
二、情绪管理主题班会旨在引导学生了解情绪的本质，学会识别并表达情绪，掌握情绪调控的方法和技巧。通过班会活动，学生可以学会如何以积极的心态面对生活中的挑战和压力，提升个人的情绪调节能力。
三、应对压力主题班会则着重于培养学生的心理韧性，教导学生如何面对和适应生活中的压力。班会活动中会讲解压力的来源和影响，提供应对策略和方法，帮助学生提高适应能力和抗挫能力。
四、建立和谐的人际关系主题班会关注学生的社交能力和人际关系状况。班会活动会围绕如何建立良好的人际关系、解决人际冲突等方面展开，帮助学生提升沟通技巧，建立和谐的人际环境，从而促进心理健康成长。
压力挫折应、谐理性班策划案
、背景
进入二同面临着较考试、考证、业压力情绪直稳定即走工作岗位我颇迷茫与助更促进理健康发展给提供良理环境积极进取态度面习与我班积极响应校及院系号召特展主题班
二、主题
围绕压力挫折应谐理性展讨论包括危机意识业压力何进行职业规划何两性关系保护自面恋问题应用积极理面及理健康八项标准
三、目
1．让认识压力、接受压力、宣泄压力习掌握确处理压力态、灿烂笑容迎接未
2．帮助认识真自走进自内盲目追求外形式
3．帮助确认识问题端自态明确非观
4．悟自价值树立目标并努力追求实现自身价值
5．帮助增强责任意识树立确观价值观
四、准备
1．组织班策划组安排员工表进行2~3讨论明确深化主题确定班形式
2．准备班所用文字、音乐材料及相机制作幻灯片
3．选定主持
4.准备舞蹈节目
5．布置教室营造艺术氛围烘托主题
五、内容及展
（）音乐我主题班始
（二）情景导入
1、通埃及古传说引入
蜗牛达金字塔顶主观凭永停息执着精神客观应归功于厚重壳看笨拙、些负重壳让蜗牛达金字塔顶登顶程蜗牛壳鹰翅膀起同作用
数羡慕鹰翅膀少意蜗牛壳像我羡慕别能某种赋或特获某些却整埋怨我身要背负太沉重壳
2、提问题：
我身背负壳底呢讨论答教师稍作归纳壳能够搁（明确：要存必担负着许责任压力）
3、讨论：
（1）谈谈面着哪些压力挫折
（2）习释放自理压力
（3）交流讨论结我要何背着壳前行呢
用幻灯片展现三故事并要求故事启示
（四）欣赏舞蹈表演
（五）引领体验压力挫折
1、击鼓传花说压力让深刻体即场发言压力.
2、团体理游戏蜈蚣翻身训练身体灵性柔韧性协调性让充体验竞争与合作带压力快乐.
3、同手气球同踩爆放飞送象征压力释放
压力像气球及处理爆炸写压力或许写瞬间压力已经消散或许看别压力发现其实每都相似
（六）配乐朗诵
改变环境改变自；
改变事实改变态度
改变改变现；
能控制掌握自；
能预知明握今；
能顺利事事尽；
能左右气改变情；
能选择容貌展现笑容；
能延伸命度决定命宽度
换副眼镜看世界我少些忧愁与烦恼些与快乐
（七）班主任结语
背着壳前行程管壳重希望同能够像蜗牛化压力力凭借自执著自强爬自金字塔
（八）班结束
播放周杰伦《蜗牛》带引全班同合唱
《紧张情绪的调节与控制》主题班会设计
在我们平凡无奇的学生时代，大家都参加过不少主题班会吧？主题班会就是围绕一个中心内容，有目的、有组织地进行的班集体成员的自我教育活动。你知道如何准备一个主题班会吗？以下是我帮大家整理的《紧张情绪的调节与控制》主题班会设计，欢迎大家分享。
一、设计理念（教材分析）
现实和未来都要求人们从小学会学习，学会做事，学会生活，学会生存，这些都与人的心理品质有关。如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。五年级是小学中的高年级，也是冲刺的阶段，面临着升学的压力。很多学生在学习的最后阶段，特别是考试中，情绪十分焦虑和紧张，从而影响到考试水平的正常发挥，由于不懂得如何调整自己的情绪，导致学业的失败。所以，指导学生学会一些基本的心理调控的方法，缓解紧张情绪，轻松应对生活中压力是十分必要的。
二、班会目标：
知识目标：让学生了解紧张情绪的具体表现，学会心理暗示法、自我调节训练法和冥想训练法。
能力目标：掌握调控紧张情绪的方法，提高控制情绪的能力。
情感目标：体会紧张解除后的轻松感。
班会的重点难点：
调节和控制自己紧张情绪的方法。
以上就是小学面对压力的主题班会的全部内容，5、师：面对困难，烦恼和不安，合理及时地调节自己的情绪是十分正确的，也是非常有必要的。教师刚才和同学一起交流时就听到了一位同学的苦恼，我们一起来帮她解决，怎么样? 这位同学上来吧。学生a：我和周君是从小学上来的好朋友，可是上个星期为了作业的事情闹误会，到现在还没讲清楚，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
