考后心理调节主题班会？考试结束后的心理调整主题班会 篇1 目的要求: 1、打造班级新形象,更好地激活班级气氛,服务于学习。建设一个团结,友爱,向上的优秀班级体。 2、考试结束后的成绩分析,帮助进行考试后的心理调整,直面挫折的考验,变压力为动力,乐观自信地投入下一阶段的学习。那么，考后心理调节主题班会？一起来了解一下吧。
心理健康主题班会教案
班会时间：xxxx年11月8日下午班会课.
班会目的：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。
班会时间：xxxx年11月8日下午班会课.
班会目的：
通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。
活动过程：
一、做游戏，初步体验
⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)
⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥)
⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受?
⑷小结
第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。
二、引导学生：
师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。
⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪?出示：考试。
⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现?
⑶让同学们讨论：(4人一组)
出示：考试前，考试时，考试后
考试
考试前考试时考试后
⑷交流，你会有哪些紧张的表现?(自由谈)
三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢?
两种途径：
*一是自我调节
⑴老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。
考试结束后的心理调整主题班会（精选5篇）
在我们平凡无奇的学生时代，大家对主题班会一定不陌生吧？主题班会是班主任根据教育、教学要求和班级学生的实际情况确立主题、围绕主题开展的一种班会活动。相信很多朋友都需要一个好的主题班会的策划内容，以下是我精心整理的考试结束后的心理调整主题班会，欢迎大家分享。
考试结束后的心理调整主题班会 篇1
目的要求：
1、打造班级新形象，更好地激活班级气氛，服务于学习。建设一个团结，友爱，向上的优秀班级体。
2、考试结束后的成绩分析，帮助进行考试后的心理调整，直面挫折的考验，变压力为动力，乐观自信地投入下一阶段的学习。
活动形式：
采用自我心理剖析，学习方法讨论，自我放松，自我暗示，自我激励等游戏等多种形式，借助多媒体等设备，全班总动员，大家齐参与。
实施程序：
1、“最初的目标，我淡忘了吗”开学教育立志篇回首，利用学生个人档案袋中的志向表，重温个人在开学初的心理状态，重唤为理想而奋斗的激情。（借助多媒体等手段）主持人开场白：本次班会的目的和意义
时间：5分钟
2、“高一学习，我适应了吗？”个人学习状态的阶段小结，——经过两个月的高中新学习生活，大家都适应了没有呢在今天的班会上，我们正好借此机会来进行阶段小结，来谈谈学习，谈谈生活。
首先要抱着平常心去面对考试，不要把每一次考试都当成虎山行，失败了要勇敢去面对。因为你怕也要面对，不怕也要面对，那不如正视失败，吸取教训，找出问题，争取下次考试考好一点。只要每次进步一点点，积累下来，最后你会有质的飞跃。要愈挫愈勇，在失败中成长。总之，心态，还有针对问题找到出路，是必须的。希望你及时调整好自我，增强自信，走向成功！
1 人的一生不可能是平坦的，一帆风顺的，总会遇到这样那样的挫折和失败，失败了不要难过，失败并不可怕，可怕的是在失败面前低头，我们要记住，成功固然可贵，敢于面对失败更可贵，只有不敢面对失败的人才是真正的失败者。一时的失败不算什么，失败了别气馁要总结经验教训，找出失败的原因，重新开始。要勇敢的面对挫折，挑战失败，振作起来，用平常心来看待这件事，要用积极的心态来面对挫折，要有不畏挫折的勇气。要不甘落后，奋起直追，寻找自己的不足，下次会做的更好！
第一个观点:考试一次的失利不能代表你不努力,不能说明所有问题.建立一个正确的导向
第二个:当然考试不好也会有一定的原因.比如说是否考试前准备不好，或者太紧张.
第三:结尾.自由发挥。!
以上就是考后心理调节主题班会的全部内容，心理健康主题班会教案班会时间：xxxx年11月8日下午班会课.班会目的：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。班会时间：xxxx年11月8日下午班会课.班会目的：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
