付出与收获主题班会？缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、那么，付出与收获主题班会？一起来了解一下吧。
作文一：《付出与收获》600字
付出与收获
许多人认为，付出了不一定会有收获。有更多的人没有付出就开始置疑收获。事实上，你付出了，就会有收获的希望，哪怕是一点点。哪怕是很久以后。付出与收获，无疑的正比例。
三年前，美琪培训学校迎来了一年一度的“美琪杯”，数学竞赛。因我是该校的学员，理所当然就参加了这次比赛。但让我万万没有想到的是：这次普通的比赛，改变了我学习经历的轨迹。
那时的我，成绩平平，尤其是数学。从没有树立报考泸州天立国际学校的目标。为了在这比赛中，能够取得较为理想的成绩。我和母亲商量了一番，决定进行考前“魔鬼训练”。
每天回家，不仅仅要完成大量的家庭作业，还要学奥数1小时。当时，我没有一点点奥数基础。每做一道题，都会花费很多的时间和精力。有些时候，绞尽脑汁也无能为力。一周下来，大量的难题压得喘不过气来。我已筋疲气尽！甚至哭了出来，有了放弃的念头。妈妈听见了我的哭声，进入了我的房间，却悄悄地走了，我的哭声越来越大，越来越伤心，把奥数书狠狠地扔在了地上……
大约过了二十多分钟，我的心绪渐渐稳定下来。母亲红着眼，走了进来，父亲也跟着走到了我跟前，“乖，别哭了，今天就别练了吧。”
我似乎感觉到了母亲的痛心和伤心，此刻，却激发了我的斗志。
可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉学习压力增加，需要调节心态, 使自己身心健康。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习顺利，生活愉快！
二年级班主题班会3篇
在日常的学习中，大家肯定对各类主题班会都很熟悉吧？主题班会是班主任根据教育、教学要求和班级学生的实际情况确立主题、围绕主题开展的一种班会活动。敲定一个主题班会，都需要做哪些准备呢？以下是我为大家整理的二年级班主题班会，仅供参考，欢迎大家阅读。
二年级班主题班会1
我是二年级学生了(主题班会)
一、班会目标：
1、了解自己一年来在学校的生活中取得的成绩和存在的问题。
2、明确在新的学年里如何达到所追求的目标。
二、班会重点：
1、说说自己在这一年的学校生活中最大的收获及最大的进步。
2、谈谈自己在一年级做得不够的地方。
三、活动难点：知道二年级该做些什么，谈谈如何去实现目标。
四、会前准备：
1、召开中队干部会，讨论一年级班级最大的成绩和存在问题。
2、分别召集优、中、学困生代表座谈会，讨论制定新的目标。
3、与相关家长联系，让家长写孩子一年来的进步和不足之处。
4、收集好一年级的奖状和作业本，以及学生的成长记录袋。
五、班会过程：
1、引入主题。
2、回忆过去。
(1)成绩与进步。
(2)不足与问题。
(3)制订班级目标。
我们的目标
勤奋：勤学习，勤思考，勤动手，勤动口。
勇敢：勇守纪，勇认错，勇自立，勇奋斗。
实用的高三主题班会教案三篇
在我们平凡无奇的学生时代，大家总免不了参加一些主题班会吧？主题班会对于促进学生的成长和树立人生观都起着非常重要的作用。还在为准备主题班会而发愁吗？下面是我精心整理的高三主题班会教案3篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
高三主题班会教案 篇1
一、班主任宣布班会主题，请出班会主持人宋伟博同学
二、了解自己的压力
1、同学们自由发言，谈自己所承受的压力
2、主持人总结压力的表现及来源
表现：
①身体表现：感到自己的身体状况不是很好。心悸，有时感到心脏猛烈跳动，心率过快。比别人爱出汗。饮食不规律，有时候消化不良，时有便秘或腹泻。入睡困难，常常做恶梦。
②行为表现：经常感到疲劳。注意力常常不能集中。没有耐心，内心极不安定，紧张、担心、焦躁、犹豫不决，常有想哭的感觉，很少能够平心静气和放松自己，不能和周围的人一样快乐。因为脾气急躁易怒，影响和他人的关系。有时候感到不能把握自己的身体和大脑，情绪和行为很不稳定。
③心理表现：受种种忧虑困扰；总是为一些鸡毛蒜皮的小事，为一些不能改变的事情、为将来不可预测的情况担忧。
班会教具：多媒体、电子琴
班会目的：培养学生形成正确的公德观、人生观和价值观
班会重点：培养学生的良好道德品质，明确公民道德的生活实际内涵
班会难点：自觉提高道德认识水平
准备过程：1、教师组织学生学习《公民道德实施纲要》
2、师生共同讨论形成本次主题班会的设计方案
3、成立班会筹备会
① 组织班会材料②师生共制课件③评审筛选节目
4、主持人的挑选与班会教案的制定
实施过程：
主持人：同学们，你们还记得《公民道德实施纲要》的内容吗？
（大家齐答）：记得！爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭
自强、敬业奉献
主持人：非常好！但它们不是只需要我们口头上记住的字条，而是需要我们去理解它的内涵，从而认真努力地按照这些道德
准则去做，不断提升自身的道德品质和修养，不断完善自身的素质，做一个合格的跨世纪的社会主义接班人。同学们，你们
能做到吗？
（大家齐答）：能！
主持人：好，那下面就让我们开始今天的主题班会吧。
（大家鼓掌）
主持人说开场白
甲：一棵古老苍劲的大树，已经经历了许多风风雨雨后，本来可以尽情享受那温暖的阳光和和煦的春风了，可是它没有这样
做，它仍然用它那宽大、浓厚的树冠为它的子子孙孙们洒下一片绿阴，当第一场春雨来临时，一棵棵幼嫩的小草探出它的小
脑瓜，当雨过天晴后，那照耀万物生长的太阳将它的光辉洒向大地时，那些小草们更加茁壮成长。
以上就是付出与收获主题班会的全部内容，《奉献与回报》主题班会现在开始！（大家鼓掌）进入第一乐章《我爱我家 真情永远》主持人：世上只有妈妈好，妈妈，多么亲切，多么慈爱的称呼啊，她们为我们付出了好多好多，而却从来都是无怨无悔，杜甫写的那首《游子吟》的确诠释出了母爱的伟大，"谁言寸草心，报得三春晖"，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
